Κάταγμα επιγονατίδας

ΚΑΤΑΓΜΑ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΑΣ

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα επιγονατίδας στοχεύει στη σταδιακή επαναφορά της κίνησης του γόνατος και της δύναμης ώστε να βελτιωθούν λειτουργίες όπως βάδιση σκάλες και κάθισμα χωρίς να επιβαρύνεται η περιοχή. Η φυσικοθεραπεία οργανώνεται με βάση το στάδιο επούλωσης και τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού με έμφαση στην ασφαλή πρόοδο της κινητικότητας στην ενδυνάμωση του τετρακέφαλου και στην επιστροφή στην καθημερινότητα με σταθερότητα και έλεγχο.

Συχνά συμπτώματα μετά τον τραυματισμό ή την επέμβαση

Το κάταγμα επιγονατίδας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την έκταση του γόνατος και τη δύναμη του τετρακέφαλου κάτι που είναι απαραίτητο για να σηκώνεστε να περπατάτε και να ανεβαίνετε σκάλες. Μετά τον τραυματισμό ή την επέμβαση είναι συχνό να υπάρχει πόνος δυσκαμψία πρήξιμο και μειωμένη εμπιστοσύνη στο γόνατο ιδιαίτερα στις πρώτες εβδομάδες. Σε αρκετές περιπτώσεις εμφανίζεται και αίσθημα αδυναμίας ή δυσκολία στο να “κρατήσει” το γόνατο όταν μεταφέρετε βάρος.

Η φυσικοθεραπεία έχει στόχο να αποκατασταθεί σταδιακά το εύρος κίνησης χωρίς να καθυστερεί η επούλωση και να επανέλθει η δύναμη που απαιτείται για λειτουργικές κινήσεις. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με το αν υπάρχει ακινητοποίηση με νάρθηκα το πότε επιτρέπεται πλήρης στήριξη και το πότε είναι ασφαλές να αυξηθεί η ένταση. Καθώς το γόνατο βελτιώνεται δίνεται μεγαλύτερη έμφαση σε ενδυνάμωση τετρακέφαλου σταθερότητα σε σκάλες και έλεγχο σε κινήσεις όπως κάθισμα σήκωμα και αλλαγές κατεύθυνσης.

Στάδια αποκατάστασης μετά από κάταγμα επιγονατίδας

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα επιγονατίδας προχωρά με στάδια και προσαρμόζεται στις ιατρικές οδηγίες ώστε να υπάρχει πρόοδος με ασφάλεια. Στην αρχή στόχος είναι να ελεγχθεί το πρήξιμο να διατηρηθεί όσο γίνεται η κίνηση που επιτρέπεται και να ενεργοποιηθεί ο τετρακέφαλος με ήπιες ασκήσεις. Στη συνέχεια αυξάνουμε σταδιακά το εύρος κίνησης και ενισχύουμε τη δύναμη για να βελτιωθεί η στήριξη στο περπάτημα και στις σκάλες. Στο τελικό στάδιο περνάμε σε πιο λειτουργικές ασκήσεις όπως καθίσματα σήκωμα από καρέκλα και σταδιακή επιστροφή σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες όταν το γόνατο είναι σταθερό και δεν υπάρχει επιδείνωση την επόμενη μέρα.

Πόσο χρόνο χρειάζεται η αποκατάσταση μετά από κάταγμα επιγονατίδας;
Εξαρτάται από το είδος του κατάγματος και αν έγινε επέμβαση. Η πρόοδος γίνεται σταδιακά με βάση την επούλωση και τις οδηγίες του ιατρού.
Είναι φυσιολογικό να νιώθω αδυναμία στον τετρακέφαλο;
Ναι ειδικά στην αρχή λόγω πόνου ακινητοποίησης και μειωμένης χρήσης. Με σωστή ενεργοποίηση και σταδιακή ενδυνάμωση βελτιώνεται.
Πότε μπορώ να περπατήσω χωρίς βοήθημα;
Αυτό καθορίζεται από τις οδηγίες του ιατρού και το στάδιο επούλωσης. Συνήθως η στήριξη αυξάνεται σταδιακά όταν υπάρχει σταθερότητα και έλεγχος.
Είναι φυσιολογικό το πρήξιμο να επιμένει;
Μπορεί να επιμένει για κάποιο διάστημα ιδιαίτερα μετά από δραστηριότητα. Η σωστή προσαρμογή και η σταδιακή αύξηση βοηθούν να μειώνεται.
Πώς μειώνεται ο κίνδυνος να μείνει πόνος μπροστά στο γόνατο;
Με σωστή επαναφορά έκτασης και κάμψης σταδιακή ενδυνάμωση τετρακέφαλου και προοδευτική επιστροφή σε δραστηριότητες χωρίς υπερβολές.
Πότε μπορώ να λυγίσω το γόνατο περισσότερο χωρίς φόβο;
Η αύξηση της κάμψης γίνεται σταδιακά και εξαρτάται από το στάδιο επούλωσης και τις οδηγίες του ιατρού. Προχωράμε όταν η κίνηση βελτιώνεται χωρίς έντονο πόνο και χωρίς αύξηση πρηξίματος την επόμενη μέρα.
Τι μπορώ να κάνω αν το γόνατο κουράζεται εύκολα μέσα στη μέρα;
Συνήθως βοηθούν μικρά διαλείμματα αλλαγές θέσης και σωστή κατανομή δραστηριοτήτων μέσα στη μέρα. Παράλληλα η προοδευτική ενδυνάμωση χτίζει αντοχή ώστε να μειώνεται η κόπωση.
Είναι φυσιολογικό να νιώθω “τράβηγμα” γύρω από την επιγονατίδα;
Ναι μπορεί να συμβεί λόγω δυσκαμψίας και μειωμένης ελαστικότητας των ιστών μετά από ακινητοποίηση ή επέμβαση. Με σταδιακή κινητοποίηση και ασκήσεις συνήθως μειώνεται.