Σπονδυλολίσθηση

Η σπονδυλολίσθηση περιγράφει τη μετατόπιση ενός σπονδύλου σε σχέση με τον επόμενο και μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς τύπους και βαθμούς. Σε αρκετούς ανθρώπους μπορεί να υπάρχει ήπια ολίσθηση χωρίς ιδιαίτερες ενοχλήσεις. Όταν υπάρχουν συμπτώματα, συχνά εκδηλώνονται ως πόνος στη μέση που επιδεινώνεται με παρατεταμένη ορθοστασία ή περπάτημα και βελτιώνεται με ανάπαυση ή αλλαγές στάσης, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρχει αίσθημα κόπωσης και δυσκαμψίας. Αν επηρεαστούν νεύρα, μπορεί να εμφανιστούν ενοχλήσεις προς το πόδι όπως μούδιασμα ή αδυναμία, κάτι που χρειάζεται σωστή αξιολόγηση.

Η διάγνωση γίνεται με κλινική εξέταση και απεικόνιση, συνήθως με ακτινογραφία και όταν χρειάζεται με MRI ή CT για πιο λεπτομερή εικόνα δίσκων και νεύρων. Η αντιμετώπιση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συντηρητική και περιλαμβάνει ρύθμιση δραστηριοτήτων, έλεγχο συμπτωμάτων και πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, ενώ σε συγκεκριμένες περιπτώσεις με σοβαρή επιδείνωση ή μη ανταπόκριση μπορεί να συζητηθεί χειρουργική λύση. Στο φυσικοθεραπευτήριο οργανώνουμε ένα προοδευτικό πλάνο που στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργίας, στην ενδυνάμωση και στον καλύτερο έλεγχο της κίνησης ώστε να μειώνονται οι εξάρσεις και να επιστρέφετε με ασφάλεια στην καθημερινότητά σας.

Στην πράξη, αυτό που βοηθά περισσότερο είναι να αποκτήσετε σταθερότητα στην καθημερινή ρουτίνα χωρίς να πηγαίνετε από «πολύ δραστήριος» σε «καθόλου». Πολλές φορές τα συμπτώματα ανεβαίνουν όταν συσσωρεύεται φόρτιση μέσα στην εβδομάδα, όπως πολλές ώρες ορθοστασίας, οδήγησης ή επαναλαμβανόμενα σκυψίματα. Τότε η λύση δεν είναι να σταματήσετε τα πάντα, αλλά να μάθετε πώς να μοιράζετε τη δραστηριότητα, να κάνετε μικρές αλλαγές στη στάση και να ενσωματώνετε σύντομα διαλείμματα κίνησης. Με σωστή καθοδήγηση, στόχος είναι να μπορείτε να δουλεύετε, να περπατάτε και να κινείστε με λιγότερες εξάρσεις και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο σώμα σας, ενώ παράλληλα χτίζεται σταδιακά η αντοχή που χρειάζεστε για τις απαιτήσεις της ζωής σας.